Efektifitas Senam Hamil Terhadap Penurunan Kecemasan Ibu Hamil Trimester III Menjelang Persalinan Di PMB Riya Tisnawati Palembang

Abstract

Memasuki trimester ketiga kehamilan, seorang ibu seringkali dihadapkan pada peningkatan intensitas persiapan persalinan, perubahan fisik yang semakin signifikan, serta berbagai kekhawatiran terkait kesehatan diri dan bayi. Kecemasan yang muncul pada fase ini adalah hal yang wajar, namun jika berlebihan, dapat memengaruhi kualitas hidup ibu dan bahkan perkembangan janin. Secara fisiologis, senam hamil membantu melepaskan endorfin, yaitu hormon yang memiliki efek mood-boosting. Saat ibu hamil bergerak aktif dalam senam, produksi endorfin meningkat, menciptakan perasaan positif dan mengurangi rasa cemas. tujuan penelitian ini untuk mengetahui efektivitas senam hamil terhadap penurunan kecemasan ibu hamil trimester III menjelang persalinan di PMB Riya Tisnawati Tahun 2025. Jenis penelitian ini adalah pre-eksperimental dengan desain one group pretest-postest design. Popullasi di dalam pelnelitian ini adalah semua ibu hamil trimester 3 di di PMB Riya Tisnawati Palembang Tahun 2025, yang berjumlah 50 orang. Jumlah sampel dalam penelitian ini sebanyak 33 orang, dengan teknik pengambilan sampel purposive sampling. Hasil penelitian ini menunjukkan tingkat kecemasan ibu hamil sebelum dilakukan senam hamil didapatkan sebagian besar responden memiliki tingkat kecemasan sedang sebanyak 17 responden (51,5%). Tingkat kecemasan ibu hamil sesudah dilakukan senam hamil didapatkan sebagian besar responden memiliki tingkat kecemasan ringan sebanyak 30 responden (90,9%). Ada efektivitas senam hamil dalam menurunkan tingkat kecemasan pada ibu hamil trimester III (ρ=0,000). Kesimpulan penelitian senam hamil memiliki efektivitas yang signifikan dalam menurunkan tingkat kecemasan pada ibu hamil trimester III.