Evaluasi Efektivitas Prenatal Yoga Terhadap Kualitas Tidur dan Tingkat Stress Pada Ibu Hamil Trimester III di PMB Marna Yusuf Am.Keb., SKM Kelurahan Bintara Jaya Kota Bekasi Tahun 2025
DOI:
https://doi.org/10.31004/joecy.v6i1.8710Keywords:
Kualitas tidur, Tingkat stress, PSQI, PASS, Prenatal YogaAbstract
Latar Belakang : Selama masa kehamilan, terdapat perubahan anatomi dan psikologi terutama pada trimester III yang menimbulkan rasa ketidaknyamanan. Ketidaknyamanan tersebut dapat mengganggu kualitas tidur dan tingginya tingkat stress. Salah satu tanda ibu hamil mengalami stress adalah terganggunya pola tidur. Jika stress pada ibu hamil tidak dapat diatasi, maka dapat menyebabkan komplikasi. Untuk mengatasinya diberikan terapi non farmakologis merupakan cara untuk mengatasi kualitas tidur ibu hamil yaitu seperti berolahraga secara teratur seperti prenatal yoga. Tujuan Penelitian : Mengetahui efektivitas prenayal yoga terhadap kualitas tidur dan tingkat stress ibu hamil trimester III di PMB Marna Yusuf Am.Keb., SKM Kelurahan Bintara Jaya Kota Bekasi Tahun 2025. Metode Penelitian : Penelitian ini merupakan penelitian kuantitatif dengan desain Quasi Experimental menggunakan One Group Pre Test Post Test Design. Populasi penelitian ini adalah ibu hamil trimester III (usia kehamilan 28-40 minggu) sebanyak 127 orang yang juga menjadi sampel penelitian melalui teknik total sampling ibu hamil Trimester III selama 2 bulan terakhir. Data dikumpulkan menggunakan kuesioner PSQI untuk kualitas tidur dan kuesioner PASS untuk tingkat stress. Kemudian dianalisis menggunakan uji statistik Wilcoxone Signed Rank Test. Hasil Penelitian : Hasil uji Wilcoxone Signed Rank Test menunjukkan bahwa adanya perubahan signifikan terhadap kualitas tidur dan tingkat stress ibu hamil trimester III sebelum dan sesudah diberikan intervensi prenatal yoga dengan nilai P=0.001 (P<0.05). Kesimpulan : Prenatal Yoga efektif terhadap perubahan kualitas tidur dan penurunan tingkat stress ibu hamil trimester III di PMB Marna Yusuf, Am.Keb., SKM kelurahan Bintara Jaya Kota Bekasi. Diharapkan kegiatan prenatal yoga dijadikan alternatif terapi non farmakologis dalam pelayanan antenatal care. Disarankan bagi tenaga kesehatan dan bidan untuk mengintegrasikan program yoga prenatal dalam edukasi kehamilan serta bagi ibu hamil agar aktif mengikuti kegiatan tersebut secara rutin.
References
Ainul Yaqin Natsir, N., Sonda, M., Ningsi, A., & Mukarramah Jurusan Kebidanan, S. (2024). Efektivitas Prenatal Yoga Terhadap Tingkat kecemasan Ibu Hamil Trimester III Di TPMB Hj. A. Nani Nurcahyani Kota Makassar. 2. https://doi.org/10.32382/medkes.v19i2
Arifin, R., Fahdhienie, F., Ariscasari, P., Muhammadiyah Banda, U., & Corresponding, A. (2022). Analisis Minat Belajar Dan Aktivitas Belajar Di Masa Pandemi Covid-19 Terhadap Kualitas Belajar Daring Siswa SMP N 2 Trumon Timur Kabupaten Aceh Selatan Tahun 2021. Dalam Journal Pusat Studi Pendidikan Rakyat (Vol. 2, Nomor 3).
Bdn. Nurseha., S. ST. , M. K., Bdn. Kusumastuti., S. S. M. K., Bd. Siti Nur Farida., SST. , M. K., Siti Mardianingsih., SST. , M. K., & Iin Tri Marlinawati, S. Tr. Keb. , MPH. , M. K. (2024). Buku Ajar Psikologi Kehamilan, Persalinan, dan Nifas (Vol. 1).
Dewi Rosita, S., Wigunantiningsih, A., Prodi, D. D., & STIKes Mitra Husada Karanganyar, K. (2022). GAMBARAN KUALITAS TIDUR IBU HAMIL TRIMESTER III SETELAH MELAKUKAN PRENATAL GENTLE YOGA. VI.
Dhonna Anggreni, M. K. (2022). Buku Ajar Metodologi Penelitian (Vol. 1).
Dina Dewi Anggraini, Ninik Azizah, Mukhoirotin Abbas Mahmud, Suryani, Sumaifa, Erna Amin, Hamimatus Zainiyah, Septa Dwi Insani, & Yulinda Aswan. (2023). Adaptasi Anatomi dan Fisiologi dalam Kehamilan.
Eddy Sarwono, A., & Asih Handayani MSi, A. (2021). Metode Kuantitatif.
Febriyeni, Vedjia Medhyna, Oktavianis, Zuraida, Visti Delvina Rahmi Sari Kasoema, Ainal Mardiah, Nurul Amalina Vittria Meilinda, Novi Wulan Sari, Resty Noflidaputri Sari Ida Miharti, & Nina Fitri. (2021). Asuhan Kebidanan Kehamilan Komprehensif.
Hernawati, E., Bd Stefani Anastasia Sitepu, Mk., Wenny Indah Purnama Eka Sari, Mt., Keb Rita Afni, S. M., Bd MKes Komang Ayu Purnama Dewi, S., Yunri Merida, Mk., Putri Ayu Yessy Ariescha, Mk., Vini Yuliani, Mk., Ninik Azizah, Mk., Evi Yanti, Mk., Endang Sri Wahyuni, Mk., Keb Juli Selvi Yanti, M., Yayuk Puji Lestari, Mk., Eva Zulisa, Mk., & Detty Afriyanti, Mt. S. (2023). PENERAPAN TERAPI KOMPLEMENTER DAN ASUHAN KEBIDANAN EVIDENCE BASED. www.nuansafajarcemerlang.com
Laurensa, F., & Rahayu, B. (2025). Pengaruh Prenatal Yoga Terhadap Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester III di PMB APPI Ammelia Kasihan Bantul Yogyakarta. Jurnal Kesehatan Medika Udayana, 11(01), 38–50. https://doi.org/10.47859/jmu.v11i01.545
Manoppo, M. W., Pitoy, F. F., & Abigael, T. (2023). Kualitas Tidur pada Mahasiswa Profesi Ners Universitas Klabat. MAHESA : Malahayati Health Student Journal, 3(7), 2098–2107. https://doi.org/10.33024/mahesa.v3i7.10717
Marfuah, S., Paskalia Tri Kurniati, M., Wiwit Desi Intarti, Mk., Naomi Parmila Hesti SSiT, Mk. S., Sehmawati, Mk., Baharika Suci Dwi Aningsih, Mk., Sri Hadi Sulistiyaningsih, Mk., Salwa Annisaa, Mk., Raina Lola Fauzia, M., Lailatul Mustaghfiroh, M., Sugi Purwanti, Mk., & Ellatyas Rahmawati Tejo Putri, Mk. (2023). ASUHAN KEBIDANAN PADA KEHAMILAN.
Nashori, F., & Wulandari, E. D. (2017). PSIKOLOGI TIDUR. https://www.researchgate.net/publication/349645324
Ronalen Br. Situmorang, SST. , M. K., & Vitrilina Hutabarat, SST. , M. K. (2020). Kehamilan dan Prenatal Yoga (Vol. 1).
Siti Husaema, Sonda, M., Ningsi, A., & Mukarramah, S. (2024). Pengaruh Prenatal Yoga terhadap Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester III di TPMB Hj. A. Nani Nurcahyani. XIX. https://doi.org/10.32382/medkes.v19i2
Sulistyani, S. (2021). PENYULUHAN TENTANG KUALITAS TIDUR PADA MASA PANDEMI COVID-19. Jurnal Pengabdian Masyarakat Medika, 49–52. https://doi.org/10.23917/jpmmedika.v1i2.367
Syahidah Marwah, D., Najmina Zata, K., Naufal, M., Imam Fadhillah, M., & Kamilia Fithri, N. (2023). Universitas Pembangunan Nasional “Veteran” Jakarta. Dalam Jurnal Ilmu Kedokteran dan Kesehatan (Vol. 10, Nomor 8). http://ejurnalmalahayati.ac.id/index.php/kesehatan
Tim BAB PPN Loka Labkesmas Baturaja. (2023). Cegah AKI dan AKB! https://labkesmas-baturaja.go.id/read-cegah-aki-dan-akb?utm_source=chatgpt.com.
Waruwu, M., Pu`at, S. N., Utami, P. R., Yanti, E., & Rusydiana, M. (2025). Metode Penelitian Kuantitatif: Konsep, Jenis, Tahapan dan Kelebihan. Jurnal Ilmiah Profesi Pendidikan, 10(1), 917–932. https://doi.org/10.29303/jipp.v10i1.3057
Yuliani, D. R., Aini, F. N., Amalia, R., & Hapsari, W. (2024a). THE PERINATAL ANXIETY SCREENING SCALE VERSI INDONESIA: STUDI INSTRUMEN KECEMASANPADAKEHAMILAN. Jurnal Sains Kebidanan, 6(1), 17–25. https://doi.org/10.31983/jsk.v6i1.11282
Yuliani, D. R., Aini, F. N., Amalia, R., & Hapsari, W. (2024b). UJI VALIDITAS DAN RELIABILITAS THE PERINATAL ANXIETY SCREENING SCALE (PASS) VERSI INDONESIA: INSTRUMEN KECEMASAN PADA IBU HAMIL. Jurnal Sains Kebidanan, 6(1), 17–25. https://doi.org/10.31983/jsk.v6i1.11282
Yunita Sari, P., & Zulhijriani. (2024). Hubungan Prenatal Yoga dengan Tingkat Kecemasan Ibu Hamil Trimester III di PMB D. Dalam Jurnal Profesi Bidan Indonesia (JPBI) (Vol. 4). https://pbijournal.org/index.php/pbi
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2026 Novita, Bambang Sugiharto, Siti Almira Mu’minah, Leni Setiani, Elsa Octaviani, Yati Rohayati
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
