Efektivitas Model Latihan Plyometric Terhadap Kemampuan Smash Bola Voli Pada Siswa Ekstrakurikuler SMA Negeri 18 Kota Pekanbaru
DOI:
https://doi.org/10.31004/joecy.v5i2.3240Keywords:
model latihan; plyometric; kemampuan; smash bolavoli; siswa; ekstrakurikuler.Abstract
Model latihan plyometric merupakan suatu bentuk latihan fisik yang dirancang untuk meningkatkan kekuatan otot dan kemampuan eksplosif melalui gerakan yang melibatkan peregangan otot yang cepat diikuti dengan kontraksi yang cepat. Urgensi penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektivitas model latihan plyometric terhadap kemampuan smash dalam permainan bolavoli pada siswa ekstrakurikuler SMA Negeri 18 Kota Pekanbaru. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain one group pretest-posttest. Sampel dalam penelitian ini adalah siswa ekstrakurikuler bolavoli sebanyak 12 orang yang dipilih secara purposive sampling. Instrumen yang digunakan adalah tes kemampuan smash bola voli. Data dianalisis menggunakan uji-t untuk mengetahui perbedaan hasil sebelum dan sesudah perlakuan. Hasil penelitian menunjukkan adanya peningkatan yang signifikan pada kemampuan smash siswa setelah diberikan latihan plyometric, dengan peningkatan rata-rata sebesar 51,14%. Nilai thitung sebesar 7,404 lebih besar dari ttabel sebesar 2,201, yang menunjukkan bahwa latihan plyometric memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan kemampuan smash siswa. Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa model latihan plyometric efektif digunakan untuk meningkatkan kemampuan smash dalam permainan bolavoli pada siswa ekstrakurikuler SMA Negeri 18 Kota Pekanbaru.
References
Abidin, M. Z., Pratama, I. G., & Fauzen, M. N. R. (2024). Pengaruh Latihan Plyometric Box Jump Terhadap Peningkatan Kemampuan Vertical Jump Di Kabupaten Pasuruan. PENJAGA :Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 4, 44–53. https://doi.org/https://doi.org/10.55933/pjga.v4i2.650
Almaturidi, I., Fepriyanto, A., & Mas’odi. (2020). Peningkatan Teknik Dasar Smash Permainan Bolavoli Melalui Penggunaan Media Bola Gantung. Journal STAND : Sports Teaching and Development, 1(1), 43–48. https://doi.org/10.36456/j-stand.v1i1.2330
Amedika, dayanara elsa, Hargiani, fransisca xaveria, Halimah, N., & Pradita, A. (2023). Jurnal Keperawatan Muhammadiyah Bengkulu. Jurnal Keperawatan Muhammadiyah, 8(1), 51. https://doi.org/10.1128/AAC.03728-14
Andara, M. S., Ratimiasih, Y., & Hudah, M. (2021). Pembinaan Prestasi Cabang Olahraga Bola Voli Di Klub Bina Taruna Kota Semarang Tahun 2021. STAND : Journal Sports Teaching and Development, 2(1), 8–13. https://doi.org/10.36456/j-stand.v2i1.3531
Anwar, C., P, Kusuma, B., & Fatkhu, I. (2020). Analisis Biomekanika Open Smash Bola Voli di Club Bina Taruna Semarang. Journal of Sport Coaching and Physical Education, 5(2), 76–82. https://doi.org/10.15294/jscpe.v5i2.36922
Anwar, S. (2013). Survei Teknik Dasar Dan Kondisi Fisik Pada Siswa Sekolah Sepak Bola (Ssb) Se Kabupaten Demak Tahun 2012. Journal of Physical Education, Sport, Health and Recreation, 2(9), 596–604. http://journal.unnes.ac.id/sju/index.php/peshr
Arif, Y., & Alexander, X. F. R. (2019). Pengaruh Latihan Plyometric Jump To Box Terhadap Power Otot Tungkai Pemain Bola Voli Pada Tim Putri Penjaskesrek Undana. Jurnal Segar, 8(1), 38–46. https://doi.org/10.21009/segar/0801.05
Arikunto, S. (2013). Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktek. Jakarta. PT. Rineka Cipta.
Ariyani, M. D., & Kamarudin. (2022). Kontribusi Daya Ledak Otot Tungkai Dan Koordinasi Mata Tangan Terhadap Kemampuan Smash Bolavoli Klub Tuah Karya Mandiri Kecamatan Tualang Kabupaten Siak. Jurnal Olahraga Indragiri, 9(2), 45–57. https://doi.org/10.61672/joi.v6i1.2314
Atsani, M. R. (2022). Meningkatkan Kemampuan Passing Bawah Bolavoli Dengan Metode Bermain. Edu Sportivo: Indonesian Journal of Physical Education, 1(2), 88–96. https://doi.org/10.26418/jmrthn.v1i1.59308
Bagaskara, B. A. (2018). Pengaruh Latihan Plyometric Box Jump Dan Plyometric Standing Jump Terhadap Kemampuan Vertical Jump Pada Atlet Klub Bola Voli Putra Ganevo Usia 14-17 Tahun. Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negri Yogyakarta, 7(5), 1–95. http://content.ebscohost.com/ContentServer.asp?EbscoContent=dGJyMNLe80Sep7Q4y9f3OLCmr1Gep7JSsKy4Sa6WxWXS&ContentCustomer=dGJyMPGptk%2B3rLJNuePfgeyx43zx1%2B6B&T=P&P=AN&S=R&D=buh&K=134748798%0Ahttp://amg.um.dk/~/media/amg/Documents/Policies and Strategies/S
Broto, D. P. (2015). Pengaruh Latihan Plyometrics Terhadap Power Otot Tungkai Atlet Remaja Bola Voli. Motion: Jurnal Riset Physical Education, 6(2), 174–185. https://doi.org/10.33558/motion.v6i2.506
Budiman, & Ruslan Rusmana. (2021). Pengaruh Kegiatan Ekstrakurikuler Olahraga Terhadap Perkembangan Life Skills Siswa. Jurnal Kejaora (Kesehatan Jasmani Dan Olah Raga), 6(2), 306–314. https://doi.org/10.36526/kejaora.v6i2.1557
Candra, A., & Henjilito, R. (2018). Pengaruh Latihan Pukulan Menggunakan Imagery Terhadap Hasil Smash Permainan Bola Voli. Journal Sport Area, 3(2), 102–110. https://doi.org/10.25299/sportarea.2018.vol3(2).1611
Davies, G., Riemann, B. L., & Manske, R. (2015). Current Concepts of Plyometric Exercise. International Journal of Sports Physical Therapy, 10(6), 760–786. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26618058%0Ahttp://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?artid=PMC4637913
Dupri, Candra, O., & Nazirun, N. (2021). The implementation of mini volleyball in physical education to increase students’ creative thinking ability. International Journal of Human Movement and Sports Sciences, 9(4), 89–93. https://doi.org/10.13189/saj.2021.091315
Fadhil, M., & Alficandra. (2024). Contribution of Arm Muscle Explosive Power and Eye-Hand Coordination to Servicing Accuracy at SMPN 21 Pekanbaru Volleyball Club. ORKES: Jurnal Olahraga Dan Kesehatan, 3(1), 16–25. https://doi.org/https://doi.org/10.56466/orkes/Vol3.Iss1.102
Farisi, M. Y. Al, & Daharis. (2023). Kontribusi Power Otot Lengan dan Koordinasi Mata dan Tangan Terhadap Servis Atas Bola Voli Siswa Ekstrakurikuler SMAN 1 XIII Koto Kampar. ANTHOR: Education and Learning Journal, 2(2), 267–271. https://doi.org/10.31004/anthor.v2i2.126
Fatmawati, & Kamarudin. (2022). Tingkat Kesegaran Jasmani Siswa Ekstrakurikuler Bolavoli SMA Negeri 5 Pekanbaru. Jurnal Olahraga Dan Kesehatan, 1(2), 536–544. https://doi.org/https://doi.org/10.56466/orkes/Vol1.Iss3.50
Fauzi, M. N., Jariono, G., & Nurhidayat. (2022). Tingkat keterampilan Smash pada Tim Bola Voli Putri Sembrani Kabupaten Boyolali. Journal Power Of Sports, 5(1), 40–48. https://doi.org/10.25273/jpos.v5i1.16383
Fernanda, A. M. D., Yunus, M., & Saichudin, S. (2018). Pengaruh Latihan Plyometric Standing Jump Terhadap Tinggi Loncatan Pemain Bolavoli Putra Uabv Universitas Negeri Malang. Jurnal Sport Science, 8(1), 7–17.
Firdaus, V. R., & Fahrizqi, E. B. (2023). Hubungan Antara Kekuatan Otot Lengan dan Koordinasi Mata-Tangan Dengan Kemampuan Passing Bawah pada Peserta Ekstrakurikuler Bola Voli SMA Negeri 2 Kalianda. Journal of Physical Education (JouPE), 4(1), 8–13. https://doi.org/https://doi.org/10.33365/joupe.v4i1.2134
Gani, J. A., Afrinaldi, R., Yuda, A. K., & Izzuddin, D. A. (2022). Pengaruh Modifikasi Bola Plastik Terhadap Pembelajaran Passing Bawah Bola Voli Pada Siswa Smk Rismatek. Jurnal Olahraga Kebugaran Dan Rehabilitasi (JOKER), 2(1), 69–74. https://doi.org/10.35706/joker.v2i1.6553
Gazali, N. (2016). Kontribusi Kekuatan Otot Lengan Tehadap Kemampuan Servis Atas Atlet Bolavoli. Journal of Physical Education, Health and Sport, 3(1), 1–6. https://doi.org/https://doi.org/10.15294/jpehs.v3i1.6496
Gjinovci, B., Idrizovic, K., Uljevic, O., & Sekulic, D. (2017). Plyometric training improves sprinting, jumping and throwing capacities of high level female volleyball players better than skill-based conditioning. Journal of Sports Science and Medicine, 16(4), 527–535.
Haprabu, E. S. (2022). Perbedaan Pengaruh Latihan Metode Plyometric Standing Jump dan Circuit Training Terhadap Kemampuan Smash Dalam Permainan Bola Voli Pada Atlet Putra Club Revot Volleybal Sragen. Jurnal Ilmiah SPIRIT, 22(1), 134–145. https://doi.org/oid:27488:48791428
Hayati, R., & Endriani, D. (2021). Pengaruh Latihan Plyometric Double Leg Speed Hop Dan Single Leg Bounding Terhadap Kecepatan Tendangan Sabit Pada Atlet Putra Perguruan Pencak Silat Al-Hikmah Ar-Rahiim Kabupaten Deli Serdang. Jurnal Prestasi, 5(2), 84–88. https://doi.org/10.24114/jp.v5i2.28855
Herlan, Nurwansyah, R., & Julianti, R. R. (2021). Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa Ekstrakurikuler Olahraga di SMA Negeri 1 Surade. Jurnal Literasi Olahraga, 2(1), 38–42. https://doi.org/10.35706/jlo.v2i1.3989
Hidayat, J., & Zulrafli. (2022). Hubungan Power Otot Lengan terhadap Kemampuan Smash Bolavoli Putra Clib Pasker Kab. Indragiri Hulu. 3, 90–97.
Ilyas, I., & Almunawar, A. (2020). Profil Kebugaran Jasmani Siswa Ekstrakurikuler Bola Voli. Jurnal Olahraga Dan Kesehatan Indonesia, 1(1), 37–45. https://doi.org/10.55081/joki.v1i1.297
Isabella, A. P., & Bakti, A. P. (2021). Hubungan Daya Ledak Otot Tungkai dan Kekuatan Otot Lengan Terhadap Accuracy Smash Bolavola. Jurnal Kesehatan Olahraga, 09(03), 151–160.
Jastrzebski, Z., Wnorowski, K., Mikolajewski, R., Jaskulska, E., & Radziminski, L. (2014). The Effect of a 6-Week Plyometric Training on Explosive Power in Volleyball Players. Baltic Journal of Health and Physical Activity, 6(2), 79–89. https://doi.org/10.2478/bjha-2014-0008
Johnson, B. A., Salzberg, C. L., & Stevenson, D. A. (2011). A Systematic Review: Plyometric Training Programs For Young Children. Journal Of Strength And Conditioning Research, 25(9). https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e318204caa0
Karim, A. A., Asnawati, & Martiani. (2024). Analisis Tingkat Keterampilan Block Pada Permainan Bola Voli Peserta Ekstrakurikuler Di SMA Negeri 2 Kepahiang. Educative Sportive - EduSport, 5(2), 125–128. https://doi.org/https://doi.org/10.33258/edusport.v5i2.6237
Keswando, Y., Sistiasih, V. S., & Marsudiyanto, T. (2022). Survei Keterampilan Teknik Dasar Atlet Bola Voli. Jurnal Porkes, 5(1), 168–177. https://doi.org/10.29408/porkes.v5i1.4996
Kuncoro, A. D. (2021). Hubungan Kekuatan Otot Lengan Dan Panjang Lengan Dengan Hasil Servis Atas Bola Voli. Jurnal Porkes, 4(2), 118–125. https://doi.org/10.29408/porkes.v4i2.4661
La Kamadi. (2020). Kontribusi Kondisi Fisik Terhadap Kemampuan Servis Bawah Dalam Permainan Bolavoli. Journal Coaching Education Sports, 1(2), 151–160. https://doi.org/10.31599/jces.v1i2.369
Lardika, R. A., & Salam, S. (2019). Tinjauan Kemampuan Keterampilan Teknik Dasar Bola Voli pada Siswa Ekstrakurikuler Bola Voli Sman 1 Bunut. Journal Of Sport Education (JOPE), 2(1), 24. https://doi.org/10.31258/jope.2.1.24-33
Maharani, A. R. R., & Candra, O. (2023). Analisis Kondisi Fisik Atlet Junior Bolavoli Club H2R Pekanbaru. Jurnal Pendidikan, Sains Dan Teknologi, 2(2), 376–383. https://doi.org/10.47233/jpst.v2i2.874
Mahfud, I., Gumantan, A., & Nugroho, R. A. (2020). Pelatihan Pembinaan Kebugaran Jasmani Peserta Ekstrakurikuler Olahraga. Wahana Dedikasi : Jurnal PkM Ilmu Kependidikan, 3(1), 56. https://doi.org/10.31851/dedikasi.v3i1.5374
Marques, M. C., Tillar, R. Van Den, Vescovi, J. D., & Badillo, J. J. G. (2008). Changes In Strength And Power Performance In Elite Senior Female Professional Volleyball Players During The In-Season: A Case Study. Journal of Strength and Conditioning Research, 22(4), 1147–1155. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e31816a42d0
Marsiyem, M., Destriana, D., & Pratama, R. R. (2018). Pengembangan Model Pembelajaran Servis Bawah Permainan Bola Voli. Sebatik, 22(2), 161–166. https://doi.org/10.46984/sebatik.v22i2.323
Mufiidah, A., & Daharis. (2023). Upaya Meningkatkan Hasil Belajar Passing Bawah Melalui Metode Demostrasi Permainan Bola Voli pada Siswa Kelas XI SMAN 1 Pangkalan Kerinci. Jurnal Olahraga Dan Kesehatan, 2(1), 1–8. https://doi.org/https://doi.org/10.56466/orkes/Vol2.Iss1.87
Nia, T. A., Nasrulloh, A., Nugroho, S., Padli, Munir, A., & Zarya, F. (2025). Effect of skipping and box jump exercises on leg muscle explosiveness: badminton amateur athletes. 2025, 1067–1071. https://doi.org/https://doi.org/10.47197/retos.v62.109429
Ningrat, A. A., & Alficandra. (2023). Kontribusi Kekuatan Otot Lengan Dan Koordinasi Mata-Tangan Terhadap Hasil Servis Atas Siswa Dalam Permainan Bolavoli di SMA Negeri 1 Bungaraya Kabupaten Siak. INNOVATIVE: Journal Of Social Science Research, 3, 80–93. https://doi.org/10.5040/9781474284776.654
Ningsih, T. G., Witarsyah, Sin, T. H., & Setiawan, Y. (2020). Manfaat Latihan Variasi Jarak Servis Terhadap Ketetpatan Servis Atas Peserta Ekstrakulikuler Bolavoli. Jurnal Patriot, 6. https://doi.org/10.24036/patriot.v2i4.692
Nugraha, U., & Yuliawan, E. (2021). Meningkatkan hasil belajar passing atas bola voli melalui pendekatan gaya mengajar latihan dengan menggunakan audio visual. Altius: Jurnal Ilmu Olahraga Dan Kesehatan, 10(2), 231–242. https://doi.org/10.36706/altius.v10i2.15871
Nugroho, R. A., Yuliandra, R., Gumantan, A., & Mahfud, I. (2021). Pengaruh Latihan Leg Press dan Squat Thrust Terhadap Peningkatan Power Tungkai Atlet Bola Voli. Jendela Olahraga, 6(2), 40–49. https://doi.org/10.26877/jo.v6i2.7391
Oktariana, D., & Hardiyono, B. (2020). Pengaruh Daya Ledak Otot Lengan, Daya Ledak Otot Tungkai Dan Kekuatan Otot Perut Terhadap Hasil Smash Bola Voli Pada Siswa SMK Negeri 3 Palembang. Journal Coaching Education Sports, 1(1), 13–24. https://doi.org/10.31599/jces.v1i1.82
Oktarisno, A., & Cendra, R. (2023). Kontribusi Koordinasi Mata Tangan dan Kekuatan Otot Jari terhadap Kemampuan Passing Atas Bolavoli Siswa Ekstrakurikuler SMA Negeri 1 Kuantan Mudik Kabupaten Kuantan Singingi. Science and Education Journal (SICEDU), 2(3), 486–496. https://doi.org/10.31004/sicedu.v2i3.151
Pahrian, A., & Esser, B. R. N. (2017). Hubungan Kekuatan Otot Lengan Terhadap Ketepatan Servis Atas Dalam Permaina Bola Voli. Jurnal Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan “GELORA,” 4(2), 66–69. https://doi.org/https://doi.org/10.33394/gjpok.v4i2.553
Pomatahu, A. R. (2018). Box Jump, Depth Jump Sprint, Power Otot Tungkai Pada Cabang Olahraga Pencak Silat. 1–57.
Prambudi, A. H., & Sasmarianto. (2023). Hubungan Daya Ledak Otot Lengan Dan Kelentukan Pergelangan Tangan Terhadap Hasil Smash Bolavoli Siswa Ekstrakurikuler SMK Taruna Satria Pekanbaru. Science and Education Journal (SICEDU), 2(3), 545–554. https://doi.org/10.31004/sicedu.v2i3.152
Prayoga, D., Muchamad Samsul Huda, & Hamdiana. (2022). Analisis Keterampilan Passing Bawah Bola Voli Pada Siswa Ekstrakurikuler Sma Negeri 9 Samarinda. Borneo Physical Education Journal, 3(2), 1–9. https://doi.org/10.30872/bpej.v3i2.1352
Priyoko, dwi ridlo, & Januarto, oni bagus. (2022). Efektivitas Latihan Pliometrik dalam Meningkatkan Power Otot Lengan dan Otot Tungkai Atlet Bolavoli: Literature Review. Sport Science and Health, 4(1), 54–64. https://doi.org/10.17977/um062v4i12022p54-64
Purwandi, R., & Sasmarianto. (2023). Tingkat Kesegaran Jasmani Siswa Ekstarakurikuler Bolavoli Putra di SMPN 35 Pekanbaru. Jurnal Pendidikan Dan Konseling, 4(2005), 1349–1358. https://doi.org/https://doi.org/10.31004/jpdk.v5i3.15914
Putri, A. D., Ahman, A., Hilmia, R. S., Almaliyah, S., & Permana, S. (2023). Pengaplikasian Uji T Dalam Penelitian Eksperimen. Jurnal Lebesgue : Jurnal Ilmiah Pendidikan Matematika, Matematika Dan Statistika, 4(3), 1978–1987. https://doi.org/10.46306/lb.v4i3.527
Quiroga, M. E., Garcia-manso, J. M., Rodriguez-Ruiz, D., Sarmiento, S., Saa, Y. De, & Moreno, M. P. (2010). Relation Between In-Fame Role And Service Characteristics In Elite Women’s Volleyball. Journal Of Strength And Conditioning Research, 25. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3181e3812e
Rabwan Satriawan. (2022). Perbedaan Empati Siswa yang Mengikuti Ekstrakurikuler Olahraga dan yang Tidak Mengikuti Ekstrakurikuler Olahraga. Jurnal Pendidikan Olahraga, 12(2), 13–17. https://doi.org/10.37630/jpo.v12i2.1011
Renanda, A., & Henjilito, R. (2023). Kontribusi Daya Tahan Otot Tungkai dan Kecepatan Reaksi terhadap Passing Bawah Bolavoli Club Vonda Pekanbaru. Journal on Education, 5(4), 13243–13248. https://doi.org/10.31004/joe.v5i4.2324
Rizqi Azizah, A., & Pujo Sudarto, E. (2021). Minat Mengikuti Ekstrakurikuler Bola Voli Siswa Smp Negeri 3 Satu Atap Karangsambung Kecamatan Karangsambung Tahun Ajaran 2019/2020. JUMORA: Jurnal Moderasi Olahraga, 1(01), 35–44. https://doi.org/10.53863/mor.v1i01.132
Rusmiyadi, Samsudin, & Hernawan. (2021). Model Latihan Keterampilan Block Bolavoli Untuk Siswa. Jurnal Penjaskesrek, 8(1), 143–155. https://doi.org/https://doi.org/10.46244/penjaskesrek.v8i1.1402
Santoso, D. A. (2016). Pengaruh Latihan Plyometric Split Squat Jump Dan Depth Jump Terhadap Power Otot Tungkai Pada Pemain Bolavoli. Bravo’s Jurnal, 4(2), 57–62. https://doi.org/https://doi.org/10.32682/bravos.v4i2.221
Saputra, J., & Henjilito, R. (2024). Kontribusi Kekuatan Otot Lengan dan Koordinasi Mata-Tangan terhadap Servis Atas Permainan Bola Voli Putra pada Atlet Club Rajawali. Education and Learning Journal, 3, 17–21. https://doi.org/https://doi.org/10.31004/anthor.v3i3.311
Saputra, M. I., & Gazali, N. (2023). Peningkatan Keterampilan Passing Bawah Bolavoli Melalui Metode Drill Universitas Pahlawan Tuanku Tambusai. Jurnal Pendidikan Dan Konseling, 5(4), 331–340. https://doi.org/https://doi.org/10.31004/jpdk.v5i4.17623
Sari, F., Yunianti, E. P., & Armanjaya, S. (2023). The Effect of Plyometric Box Jump and Hurdle Hopping Exercises on Limb Muscle Explosive Power in a High School Volleyball Team. Journal RESPECS (Research Physical Education and Sport, 5(2), 411–417. https://doi.org/https://doi.org/10.31949/respecs.v5i2.5982
Sari, Y. B. C., & Guntur, G. (2017). Pengaruh metode latihan dan koordinasi mata-tangan terhadap hasil keterampilan servis atas bola voli. Jurnal Keolahragaan, 5(1), 100. https://doi.org/10.21831/jk.v5i1.12773
Setiawan, M. R., & Yani, A. (2023). Kontribusi Kekuatan Otot Lengan Dan Keseimbangan Terhadap Passing Bawah Bolavoli Pada Club Dishub Jr (Dinas Perhubungan Junior) Kota Pekanbaru. INNOVATIVE: Journal Of Social Science Research, 3(5), 5823–5836.
Sheppard, J. M., Cronin, J. B., Gabbett, T. J., Mcguigan, M. R., Etxebarria, N., & Newton, R. U. (2008). Relative Importance Of Strength,Power, And Anthropometric Measures To Jump Performance Of Elite Volleyball Players. Journal of Strength and Conditioning Research, 758–765. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e31816a8440
Silva, A. F., Clemente, F. M., Lima, R., Nikolaidis, P. T., Rosemann, T., & Knechtle, B. (2019). The effect of plyometric training in volleyball players: A systematic review. International Journal of Environmental Research and Public Health, 16(16). https://doi.org/10.3390/ijerph16162960
Sinaga, T. N., Aritonang, J. H., Silalahi, T., & Gutagulung, R. R. (2024). Latihan Skipping dan Box Jump Terhadap Ketepatan Jump Smash Forhand Dalam Permainan Bulu Tangkis Di MAN 2 Medan. Jurnal Cendekia Ilmiah, 03(02), 56–63. https://doi.org/https://doi.org/10.56799/jceki.v3i6.5525
Sintia, I., Pasarella, M. D., & Nohe, D. A. (2022). Perbandingan Tingkat Konsistensi Uji Distribusi Normalitas Pada Kasus Tingkat Pengangguran di Jawa. Prosiding Seminar Nasional Matematika, Statistika, Dan Aplikasinya, 2(2), 322–333.
Siregar, F. S., Sembiring, M. M., & Siregar, A. (2021). Analisis Perbedaan Kontribusi Variasi Latihan Passing Bola Voli. Jurnal Olahraga Dan Kesehatan Indonesia, 1(2), 102–108. https://doi.org/10.55081/joki.v1i2.306
Soemardiawan, S. (2017). Efektivitas Metode Latihan Multiple Box To Box Jump With Single Leg Landing Terhadap Power Otot Tungkai Pada Pemain Putsal Sman 1 Gunungsari Tahun 2017. Jurnal Ilmiah Mandala Education, 3(2), 1. https://doi.org/10.58258/jime.v3i2.152
Subhaktiyasa, P. G. (2024). Menentukan Populasi dan Sampel : Pendekatan Metodologi Penelitian Kuantitatif dan Kualitatif. Jurnal Ilmiah Profesi Pendidikan, 9, 2721–2731. https://doi.org/10.29303/jipp.v9i4.2657
Sugiyono. (2010). Statistika Untuk Penelitian. Bandung. Alfabeta.
Sujarwo, S. (2020). Kontribusi Kemampuan Block dan Defense pada Cabang Olahraga Bolavoli. Jurnal Kepelatihan Olahraga, 12(1), 25–30. https://doi.org/10.17509/jko-upi.v12i1.24010
Susanti, R., Sidik, dikdik zafar, Hendrayana, Y., & Wibowo, R. (2021). Latihan Pliometrik Dalam Meningkatkan Komponen Fisik. JOSSAE (Journal of Sport Science and Education), 6(2), 156–171. https://doi.org/doi.org/10.26740/jossae.v6n2
Susanto, P. C., Arini, D. U., Yuntina, L., Soehaditama, J. P., & Nuraeni. (2024). Konsep Penelitian Kuantitatif: Populasi, Sampel, dan Analisis Data (Sebuah Tinjauan Pustaka). Jurnal Ilmu Multidisplin, 3(1), 1–12. https://doi.org/10.38035/jim.v3i1.504
Susteyo, sasi kirono kusumo. (2016). Pengaruh Model Latihan Plyometric Jump dan Latihan NAik turun Bangku 40 CM Terhadap Kemampuan Block Pemai Bolavoli Remaja Putra Sma Negeri 1 Nganjuk. 06(2), 123–132.
Syamsudar, B., Kusmayadi, D., & Jaman, H. N. (2020). Pengaruh Latihan Plyometric Box Jump Dan Squat Jump Terhadap Kekuatan Tungkai siswa ekstrakurikuler futsal SMP Pasundan 12 Bandung. Jurnal Master Penjas & Olahraga, 1(1), 21–31. https://doi.org/https://doi.org/10.37742/jmpo.v1i1.4
Tesena, F. M., Bachtiar, & Saleh, M. (2024). Pengaruh Latihan Plyometric Box Jump Dan Latihan Beban Terhadap Kemampuan Lompatan Pada Atlet Bola Voli Klub Loetek Pelabuhan Ratu Sukabumi. Jurnall Inovasi Pendidikan, 6(1), 52–61. https://doi.org/10.21831/medikora.v18i2.29198
Thariqi, Y., & Purnomo, M. (2021). Pengaruh Latihan Incline Push Up Dan Plyometric Push Up Terhadap Peningkatan Power Otot Lengan. Jurnal Keperawatan, 2 No 2(02), 1–6. https://ejournal.unsrat.ac.id/index.php/jkp/article/view/5606
Tiurmaida, M., & Candra, O. (2024). Review Of Vo2max Volleyball Athletes Club Rekita Vc Dikoto Gasib Kabupaten Siak. International Journal Of Humanities Education and Social Sciences (IJHESS), 3(4), 2038–2045. https://doi.org/10.55227/ijhess.v3i4.900
UU No 3 Tahun 2005. (2005). Undang-Undang Republik Indonesia Nomor 3 Tahun 2005 Tentang Sistem Keolahragaan Nasional Dengan. Presiden RI, 1, 1–53.
W, A. F., & Januarumi, F. (2019). Perbandingan Latihan Plyometric Claping Push-Up dan wall Dips Terhadap Peningkatan Kekuatan Daya Ledak Otot Lengan Pada Praktisi Parkour Surabaya. 11. https://ejournal.unsrat.ac.id/index.php/jkp/article/view/5606
Wali, C. N., Fufu, R. D. A., Talan, R., & Naviri, S. (2024). Pengaruh latihan plyometric terhadap kecepatan, Kekuatan dan Daya Tahan atlet Futsal Yunior. Sparta, 7(1), 23–29. https://doi.org/10.35438/sparta.v7i1.255
Wea, Y. M., & Samri, F. (2022). Pengaruh Latihan Plyometric Depth Jump Terhadap Kemampuan Melakukan Jumping Smash Dalam Permainan Bulutangkis. Jurnal Penjakora, 9(1), 19–24. https://doi.org/10.23887/penjakora.v9i1.45977
Winarno, Tomi, A., Sugiono, I., & Shandy, D. (2013). Teknik Dasar Bermain Bolavoli. 3(1), 1–187. http://dx.doi.org/10.1016
Yodi, R., & Mardela, R. (2019). Daya Ledak Otot Tungkai Dan Otot Lengan Berhubungan Derhadap Kemampuan Smash Bolavoli. Jurnal Patriot, 1101–1113. https://doi.org/10.24036/patriot.v1i3.405
Yulianti, M., & Tedy. (2024). Survei Teknik Passing Bawah Bolavoli Murid Kelas VII SMP YLPI Pekanbaru. 30(9), 78–84. https://doi.org/https://doi.org/10.58707/isj.v1i2.550
Yusmar, A. (2017a). Upaya peningkatan teknik permainan bola voli melalui modifikasi permainan. Journal of Chemical Information and Modeling, 53(9), 1689–1699. https://doi.org/10.1128/AAC.03728-14
Yusmar, A. (2017b). Upaya Peningkatan Teknik Permainan Bola Voli Melalui Modifikasi Permainan Siswa Kelas X Sma Negeri 2 Kampar. JURNAL PAJAR (Pendidikan Dan Pengajaran), 1(1), 143. https://doi.org/10.33578/pjr.v1i1.4381
Zega, D., & Rezki. (2024). Upaya Peningkatan Teknik Dasar Passing Atas Bolavoli Melalui Metode Variasi Siswa Kelas XI SMAN 7 Pekanbaru. Journal of Creative and Innovative Research, 1(3), 187–198.
Zega, N., & Sasmarianto. (2023). Upaya Meningkatkan Hasil Belajar Frontal Smash Bolavoli Pada Siswa Kelas XI IPS-4 Menggunakan Model TGT (Teams Games Turnament) Di SMA Negeri 4 Pekanbaru. Science and Education Journal (SICEDU), 2(2), 422–429. https://doi.org/10.31004/sicedu.v2i2.136
Zulkarnain, I., Yundrawati, S., & Surianto, A. (2016). Pengaruh Latihan Loncat Tali Dan Lompat Kijang Terhadap Daya Ledak Otot Tungkai Dalam Permainan Bola Voli Pada Siswa Putra Kelas Vii Smpn 1 Keruak Kabupaten Lombok Timur Tahun Pelajaran 2015/2016. Jurnal Pendidikan Olahraga Dan Kesehatan, 3(2). https://doi.org/https://doi.org/10.33394/gjpok.v3i2.571
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2025 Pridho Arya Exmal, Oki Candra
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
