Pengaruh Pola Makan dan Aktivitas Fisik terhadap Kondisi Kebugaran Mahasiswa Baru Pendidikan Jasmani di Masa Adaptasi Perkuliahan
DOI:
https://doi.org/10.31004/joecy.v5i2.1622Keywords:
pola makan, aktivitas fisik, kebugaran jasmani, mahasiswa baru, pendidikan jasmaniAbstract
Adaptasi awal mahasiswa baru terhadap kehidupan kampus sering kali memengaruhi gaya hidup, khususnya dalam pola makan dan aktivitas fisik. Perubahan ini berpotensi menurunkan tingkat kebugaran jasmani, terutama pada mahasiswa Program Studi Pendidikan Jasmani yang dituntut menjadi teladan dalam gaya hidup sehat. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh pola makan dan aktivitas fisik terhadap kebugaran jasmani mahasiswa baru di FKIP UNIKI tahun ajaran 2024/2025. Menggunakan pendekatan kuantitatif dengan desain korelasional, penelitian ini melibatkan 40 mahasiswa baru yang dipilih melalui purposive sampling. Instrumen yang digunakan mencakup kuesioner FFQ, GPAQ (WHO), serta tes bleep dan push-up untuk mengukur kebugaran. Hasil menunjukkan bahwa 62,5% mahasiswa memiliki pola makan tidak seimbang, 27,5% memiliki aktivitas fisik rendah, dan 15% menunjukkan kebugaran jasmani yang tergolong kurang. Analisis korelasi Pearson menunjukkan hubungan signifikan antara pola makan (r = 0,42; p < 0,05) dan aktivitas fisik (r = 0,59; p < 0,01) terhadap kebugaran jasmani. Regresi berganda menunjukkan kontribusi simultan yang signifikan (R² = 0,48). Penelitian ini menegaskan pentingnya pembinaan gaya hidup sehat sejak awal masa perkuliahan sebagai upaya mempertahankan kebugaran dan mendukung capaian akademik mahasiswa pendidikan jasmani.
References
Diah, N., & Puspita, R. (2021). Pengaruh asupan protein dan latihan fisik terhadap kebugaran jasmani mahasiswa. Jurnal Gizi dan Kesehatan, 13(2), 122–130. https://doi.org/10.31227/jgk.v13i2.2021.
Fauziah, A., & Amalia, R. (2023). Gaya hidup dan pola makan mahasiswa baru di masa adaptasi kampus. Jurnal Kesehatan Komunitas, 15(1), 44–52. https://doi.org/10.31983/jkk.v15i1.2023.
Hasan, R., Nuraini, S., & Lestari, T. (2022). Aktivitas fisik dan status kebugaran mahasiswa di masa pascapandemi. Jurnal Ilmu Keolahragaan Indonesia, 5(1), 77–88. https://doi.org/10.1234/jiki.v5i1.2022.
Husna, M., Zahra, R., & Rahman, A. (2022). Validitas FFQ untuk menilai kecukupan zat gizi makro mahasiswa. Jurnal Gizi dan Dietetik Indonesia, 10(1), 55–62. https://doi.org/10.21009/jgdi.v10i1.2022.
Kurniawan, B., Arisandi, F., & Dewi, S. (2021). Keseimbangan gizi dan dampaknya terhadap performa mahasiswa aktif. Jurnal Gizi dan Aktivitas Fisik, 10(3), 90–97. https://doi.org/10.21009/gaf.v10i3.2021.
Kurdi, A., & Irawati, R. (2021). Emotional eating dan stres akademik pada mahasiswa tahun pertama. Jurnal Psikologi Pendidikan dan Konseling, 7(2), 114–123. https://doi.org/10.26858/jppk.v7i2.2021.
Nasution, I., Munthe, D., & Harahap, E. (2022). Kebugaran jasmani mahasiswa olahraga dalam praktik lapangan. Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga, 7(2), 165–172. https://doi.org/10.17509/jpjo.v7i2.2022.
Nurhaliza, I., Wulandari, L., & Hamid, F. (2022). Korelasi aktivitas fisik dan gizi terhadap VO₂Max mahasiswa pendidikan olahraga. Jurnal Gizi Olahraga Indonesia, 4(2), 34–41. https://doi.org/10.25077/jgoi.v4i2.2022.
Prasetya, D., & Arifah, M. (2023). Studi deskriptif pola makan mahasiswa baru dan faktor yang memengaruhinya. Jurnal Nutrisi Indonesia, 17(1), 25–33. https://doi.org/10.21009/jni.v17i1.2023.
Sari, M., Wahyuni, L., & Hafid, R. (2021). Tantangan mahasiswa pendidikan jasmani dalam mempertahankan pola hidup sehat. Jurnal Pendidikan Olahraga, 6(1), 15–23. https://doi.org/10.25077/jpo.v6i1.2021.
Saputri, N., Azizah, S., & Maulana, R. (2022). Transisi gaya hidup mahasiswa baru dan dampaknya terhadap kebugaran. Jurnal Pendidikan Jasmani, 8(2), 65–72. https://doi.org/10.26740/jpj.v8n2.2022.
Widya, N. (2021). Korelasi asupan nutrisi dan kebugaran jasmani mahasiswa. Jurnal Keolahragaan, 9(3), 77–85. https://doi.org/10.21831/jk.v9i3.2021.
Wijaya, R., & Kurniasih, E. (2023). Aktivitas fisik mahasiswa baru di era digital: Studi kuantitatif di universitas swasta. Jurnal Kesehatan dan Olahraga, 4(2), 101–110. https://doi.org/10.31002/jko.v4i2.2023.
World Health Organization. (2022). Global status report on physical activity 2022. https://www.who.int/publications/i/item/9789240064898.
Sugiyono. (2021). Metode penelitian kuantitatif, kualitatif dan R&D (ed. ke-9). Bandung: Alfabeta.
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2025 Muhammad Reza, Dedi Saputra, Novida Humaira, Muhammad Muhammad
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
